L’arrivée de l’automne et ses répercutions éventuelles dans le couple
L'approche de l'automne apporte avec elle des changements significatifs sur le plan physique et émotionnel, qui peuvent impacter l'harmonie au sein du couple.
Le froid, le manque de soleil et la diminution de la lumière naturelle influent non seulement sur l'humeur, mais aussi sur la qualité de la relation.
La baisse du désir
Le changement de saison agit directement sur le moral, la fatigue et la vitalité. Avec moins de lumière naturelle, notre organisme produit davantage de mélatonine, favorisant ainsi un besoin accru de sommeil et de repos. Ce phénomène peut réduire le désir sexuel et la complicité entre les partenaires. Il est essentiel de comprendre cette fluctuation naturelle et de ne pas la considérer comme une perte d'intérêt dans la relation.
L’épuisement lié au stress
L’automne est souvent une période de transition marquée par le retour à la routine, avec une charge de travail plus intense après les vacances estivales.
Le stress accumulé, combiné à la fatigue saisonnière, contribue à une baisse générale d’énergie, qui peut rendre plus difficile la gestion des émotions et des tensions au sein du couple.
Les disputes dues à la fatigue
Le manque de sommeil et le stress augmentent l’irritabilité, ce qui rend les couples plus enclins à des disputes, souvent sur des sujets mineurs.
Il est important de reconnaître que cette fatigue joue un rôle clé dans la montée des tensions et de trouver des moments pour se reposer et communiquer de manière apaisée.
La libido en berne
La fatigue, l’épuisement mental, et parfois même le repli sur soi dû aux journées plus courtes, peuvent faire baisser la libido.
C’est une période où le désir est souvent moins intense, et cela peut être source d’inquiétude ou de frustration dans le couple.
Les partenaires doivent apprendre à gérer cette période en adaptant leurs attentes et en créant des moments propices à la reconnexion intime, même s'ils ne sont pas centrés sur la sexualité.
Le manque de projets communs
À mesure que la routine automnale s’installe, il est facile pour les couples de se laisser emporter par le quotidien sans prendre le temps de créer de nouveaux projets ensemble.
Ce manque de perspectives communes peut donner l’impression de stagnation dans la relation.
Il est important de cultiver des moments partagés, qu'il s'agisse de petites sorties, de loisirs ou de projets plus ambitieux, pour maintenir la complicité et l’harmonie dans le couple.