Rentrée des classes : pourquoi cette période peut-elle créer des tensions dans le couple ?
Septembre est souvent synonyme de nouveau départ. Les vacances sont terminées, les enfants reprennent l'école, les parents retrouvent leur rythme de travail et chacun essaie de remettre un peu d'ordre dans son quotidien.
Pourtant, cette période peut être plus difficile qu'on ne l'imagine pour la vie de couple. Après plusieurs semaines où les habitudes ont été bouleversées, il faut soudainement retrouver des horaires, organiser les activités des enfants, gérer les devoirs, les repas, les trajets… et continuer à faire vivre son couple.
Alors pourquoi la rentrée peut-elle devenir une période de tensions ?
Après les vacances, il faut retrouver un nouveau rythme
Pendant les vacances, les horaires sont souvent plus souples. On se couche plus tard, on mange différemment, on improvise davantage et l'organisation familiale passe parfois au second plan.
Puis arrive septembre.
Le réveil sonne tôt, les enfants doivent être prêts à l'heure, les journées de travail reprennent et les contraintes s'accumulent. Cette transition peut être brutale.
Dans le couple, chacun peut avoir l'impression que tout va trop vite. La fatigue revient, les moments à deux diminuent et les petites contrariétés du quotidien peuvent prendre davantage de place.
Une remarque qui aurait été sans importance quelques semaines auparavant peut soudain déclencher une dispute.
Ce n'est pas forcément que le couple va plus mal. C'est parfois simplement que la fatigue et la pression réduisent la patience de chacun.
Qui fait quoi ? La fameuse question de la rentrée
Qui accompagne les enfants à l'école ?
Qui prépare les affaires ?
Qui vérifie les devoirs ?
Qui prend les rendez-vous ?
Qui gère les activités sportives ?
Qui pense aux inscriptions, aux fournitures, aux repas ?
Très souvent, les disputes ne portent pas réellement sur ces tâches.
Elles parlent plutôt d'un sentiment plus profond : « J'ai l'impression d'en faire plus que toi. »
Lorsque chacun considère qu'il fait déjà beaucoup, la discussion peut rapidement devenir un règlement de comptes.
Le problème n'est alors plus de savoir qui a fait quoi hier, mais de comprendre comment chacun vit cette organisation.
Parfois, simplement prendre le temps de mettre à plat les responsabilités permet d'éviter beaucoup de tensions.
Le couple peut passer après tout le reste
Avec la rentrée, les enfants et le travail reprennent leur place centrale.
Et le couple ?
Il peut facilement se retrouver tout en bas de la liste.
On s'occupe des enfants, du travail, de la maison, des courses, des activités… puis, lorsqu'il reste un peu de temps, on est trop fatigué pour parler ou partager un moment ensemble.
Petit à petit, les échanges deviennent essentiellement pratiques :
« Tu vas chercher les enfants ? »
« Tu as pensé à acheter les fournitures ? »
« Tu peux t'occuper du repas ? »
On fonctionne ensemble, mais on ne se retrouve plus vraiment.
Cette situation peut durer plusieurs semaines sans que l'un ou l'autre ne s'en rende véritablement compte.
Pourtant, un couple a aussi besoin de moments qui ne servent à rien : parler, rire, sortir, regarder quelque chose ensemble, se retrouver dans l'intimité…
Prendre soin du couple n'est pas un luxe. C'est aussi une manière de préserver l'équilibre familial.
La fatigue peut également toucher la sexualité
La rentrée ne crée pas toujours les difficultés.
Elle peut parfois simplement révéler ce qui était déjà là.
Un couple qui communiquait difficilement avant les vacances peut retrouver ses anciennes disputes. Un couple qui s'était éloigné peut constater que les vacances n'ont pas réellement réglé le problème.
Septembre agit alors comme un révélateur.
Les contraintes quotidiennes reviennent et avec elles les frustrations que les vacances avaient parfois mises entre parenthèses.
C'est pourquoi il peut être intéressant de ne pas attendre que les disputes deviennent trop nombreuses pour se questionner.
Pourquoi nous disputons-nous autant ?
Pourquoi avons-nous du mal à nous comprendre ?
Pourquoi avons-nous perdu nos moments à deux ?
Pourquoi avons-nous l'impression d'être davantage des parents ou des colocataires que des amoureux ?
Ces questions ne signifient pas que le couple est condamné.
Au contraire, elles peuvent constituer le point de départ d'un changement.
Et si septembre était aussi l'occasion de prendre soin de son couple ?
La rentrée peut finalement être l'occasion de remettre certaines choses à plat.
Pas besoin de prendre de grandes résolutions.
Commencer par se demander régulièrement : « Comment vas-tu vraiment ? » peut déjà changer beaucoup de choses.
Prévoir un moment à deux, même court.
Répartir plus clairement les responsabilités.
Accepter que chacun puisse être fatigué.
Parler de ses besoins sans accuser l'autre.
Et surtout, ne pas laisser les tensions s'installer pendant des mois.
Parfois, malgré les efforts, le dialogue devient difficile. Les mêmes disputes reviennent, chacun campe sur ses positions et le couple ne parvient plus à sortir seul de ce fonctionnement.
Dans ce cas, rencontrer un thérapeute de couple peut permettre de prendre du recul, de comprendre ce qui se joue entre les deux partenaires et de retrouver un espace de dialogue.
La rentrée n'est donc pas seulement celle des enfants. C'est aussi une nouvelle étape pour la famille et pour le couple.
Et si cette année, parmi les bonnes résolutions de septembre, il y avait aussi celle de prendre un peu plus soin de votre relation ?